Kỷ luật

Sự thật thì, TikTok, Reels, Shorts, Story... đều là những công cụ được thiết kế tinh vi để gây nghiện cho chúng ta.

Khi nghiện những thứ trên, bạn có cảm giác như khám phá cả thế giới, nhưng thực ra bạn đang bị chúng phân tán khả năng suy nghĩ. Càng xem nhiều, não chúng ta càng tiếp tục tăng liều lượng Dopamine để nhận được "khen thưởng" nhiều hơn nữa.

Chỉ có 1 cách cai nghiện: áp dụng kỷ luật vào cuộc sống.

Kỷ luật, thay vì động lực. Vì kỷ luật cần phải thực hành rất nhiều, nỗ lực và nhất quán về thời gian. Động lực thì không nhất quán.

Vấn đề không phải nằm ở những cuốn sách, những video hay những con người đáng ngưỡng mộ, mà ở sự không hành động của bạn. Bạn sẽ làm gì với tất cả những kiến thức đó nếu bạn không bao giờ thực hiện nó?

Đừng đi tìm động lực nữa. Hãy bắt đầu thực hành kỷ luật. Hãy lập kế hoạch, lên thời gian biểu và thực hiện theo nó. Nếu bạn không tuân theo nó một cách hoàn hảo, đừng lo lắng. Chỉ cần bạn làm theo một phần thì bạn vẫn làm tốt hơn những gì bạn đã làm ngày hôm qua.

Quan trọng là tăng mức độ kỷ luật lên từ từ.

Mục tiêu không phải để trở nên hoàn hảo, mà là trở nên tốt hơn.

* Từ một cuộc nói chuyện với người bạn